Man doet aan stretchen in Breda

Waarom is dagelijks stretchen zo gezond?

Voel jij je aan het einde van de dag ook vaak stijf? Of heb je last van stijve spieren en stroeve gewrichten? Dan kan dagelijks stretchen het verschil maken. Hierbij denken we vaak aan het rekken en strekken van spieren voor of na het sporten. Sporters gebruiken het stretchen van spieren tijdens de warming up…

fysiotherapie, kraken, manipulatie

Het kraken van je nek; veilig of riskant?

Het kraken van gewrichten is een veel voorkomende gewoonte. We kraken onze knokkels, vingers, tenen, rug en zelfs onze nek. Maar niet iedereen doet het om dezelfde reden. Sommigen van ons doen om de druk die we voelen in onze schouders of nek te verminderen of als reactie op stress. In dit artikel bespreken we…

Slaaphouding, rugklachten, nekklachten, fysiotherapie

De beste slaaphouding voor je rug en nek

Nu veel mensen zoveel mogelijk vanuit huis werken, wordt er veel aandacht besteed aan de juiste werkhouding. Maar sta jij er wel eens bij stil dat je gemiddeld ongeveer net zo lang achter je bureau zit als dat je in je bed ligt? Tijd om eens stil te staan bij je slaaphouding. Want een goede…

Zwangerschap, bekkenklachten, Breda West

Fysiotips voor na de zwangerschap

Moeder worden is een heel bijzonder moment in je leven. En hoewel we nu tijdelijk van kraamvisite overstappen naar ‘raam’ visite, blijft het extra belangrijk om het moederschap te vieren! Wij staan als fysiotherapeut graag stil bij de impact van het moederschap op je lichaam en geven je tips wat je zelf kunt doen om…

Rugklachten, thuiswerken, nekklachten, fysiotherapie

Voorkom rugklachten tijdens het thuiswerken

Veel Nederlanders zijn vanwege het coronavirus thuis aan het werk. Denk tijdens al die uren dat je zit te werken aan de keukentafel wel aan je houding. Wij hebben een heldere boodschap voor jou: staar niet te lang naar je scherm! Met een goede houding en wat beweging kun je nek -en rugklachten helpen voorkomen. …

manuele therapie

Wat is manuele therapie?

Manuele therapie is een specialisatie die wordt toegepast om klachten aan de wervelkolom en gewrichten te behandelen. Onze manueel therapeut kijkt naar de manier waarop je beweegt en zorgt dat je gewrichten weer soepeler bewegen. Door het soepeler te laten bewegen van deze gewrichten neemt de pijn geleidelijk af. Hoe werkt manuele therapie? Het idee…

Mckenzie, Fysiotherapie Breda West, Fysiotherapeut Breda, Fysio Breda,

McKenzie Methode; wat is het precies?

Breda West werkt al geruime tijd met de De McKenzie Methode. Maar wat is dit nu eigenlijk? De McKenzie Methode is een methode voor onderzoek en behandeling van pijn aan de wervelkolom en ledematen. Deze methode is ontwikkeld door Robin McKenzie uit Nieuw Zeeland en wordt al meer dan 30 jaar wereldwijd gebruikt. De McKenzie…