|
Momenteel zitten gemiddeld 1.6 miljoen vrouwen in de overgang oftewel de menopauze. De menopauze betekent letterlijk: de laatste menstruatie. Veel vrouwen hebben dan een leeftijd tussen de 40 en 60 jaar. In deze levensfase produceren de eierstokken geleidelijk steeds minder het geslachtshormoon oestrogeen. De duur van de overgang verschilt per vrouw maar gemiddeld neemt het 5- 10 jaar in beslag. De overgang is officieel pas voorbij als je een jaar lang geen menstruatie meer hebt gehad. Veel vrouwen zijn zich er niet altijd bewust van dat zij in de overgang zitten, of dat dit gepaard kan gaan met klachten die veel complexer en veelomvattender zijn dan zweetaanvallen en opvliegers. Door de afname van hormonen treden er veranderingen op in je hart- en bloedvaten, botten, borsten en de urinewegen. |
|||
|
Het hormoon oestrogeen zorgt voor de opbouw en de soepelheid van het baarmoederslijmvlies, maar ook voor de huid, botten, spieren, pezen en andere slijmvliezen. Daarnaast zorgt oestrogeen ook voor het hormoon serotonine. Door dit hormoon voel je je prettig. Vermindert de serotonine dan zorgt dat voor stemmingswisselingen, verminderde slaap, verminderde concentratie en je kan minder goed met pijn omgaan. Een ander hormoon, namelijk progesteron, zorgt voor de afbraak van het baarmoederslijmvlies. Doordat er afnames van deze hormonen zijn in de overgang kun je vervelende klachten krijgen. |
|||
| Binnen de bekkenfysiotherapie zien we vaak dat het slijmvlies in de vagina en de plasbuis dun is en daardoor kwetsbaar wordt (urogenitale atrofie). Dit geeft vaginale droogheid, pijn, jeuk en irritatie. Ook is er sprake van een verminderde elasticiteit van het steunweefsel. Hierdoor kunnen sneller verzakkingsklachten, blaasontstekingen en urineverlies ontstaan. Veel vrouwen geven in/ of na de overgang aan dat ze meer pijn tijdens het vrijen ervaren (dyspareunie). Dit komt niet doordat er minder opwinding is of het lichaam minder opwindingsvocht creëert, maar omdat het opgewonden raken meer tijd kost. De bloedvaten die hiervoor zorgen zijn “ouder” en er is minder vaginale doorbloeding waardoor er langere en directere stimulatie nodig is. Het gebruik van alleen glijmiddel is hiervoor alleen symptoombestrijding. Het is daarom ook belangrijk om voldoende (prettige en ontspannen) gemeenschap te blijven hebben. Use is or lose it!
Mary heeft als bekkenfysiotherapeute van ons team de aantekening Seksuologie en helpt je graag verder bij klachten op dit vlak gedurende de overgang.
|
